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    肾虚是人们最常见的症状能夠補腎的食物有很多,除了黑色的黑芝麻、、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用...[详细]

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